Deux règles à respecter pour maigrir vite sans se prendre la tête
pour
éliminer les toxines, buvez abondamment, toute la journée, par petites
quantités: au moins 1,5 litre d’eau et de tisane sans sucre. vos urines doivent
être claires. Si vous n’avez pas le réflexe de
boire suffisamment, achetez chaque matin une bouteille d’eau et
obligez-vous à la finir dans la journée.
Et multipliez les petites bouteilles:
une au pied du lit, une dans la voiture une dans le sac, une sur le bureau…
Elles seront autant d’incitations ! pour mieux dégonfler, faites appel chaque
jour aux boissons drainantes à base de plantes, elles chassent l’eau tapie dans
les tissus et très vite, on sent la différence car on est moins
« boudinée » dans ses vêtements. choisissez-les en
gélules ou, mieux encore en soluté à dissoudre dans une bouteille d’eau,
et à consommer tout au long de la journée
Pour
faire la différence, il est plus que recommandé de faire un peu d’exercices
physique: en une demi-heure vous pouvez dépenser 150 à 250. Vous
n’êtes pas fan de sport? Qu’à cela ne tienne, nul ne vous oblige à faire un
footing.
En revanche obligez-vous à une demi-heure de marche quotidienne, et ne
prenez plus ni l’ascenseur ni les escaliers mécaniques: faites
plutôt travailler vos cuisses et vos mollets! promenade en vélo, roller avec
les enfants , après-midi à la piscine, cours de gymnastique ou d’aquagym entre
copines: les idées de sport soft ne manquent pas et vous pourriez y
prendre goût! mais surtout ne compensez pas vos dépenses chocolats, des
boissons sucrés ou des boissons énergétiques.
En fin de parcours, vous pouvez
parfaitement poursuivre ces conseils, pour continuer à mincir tout en douceur
et sans frustration. ils vous aideront à rester mince et jusqu’aux fêtes et
même après! une activité physique régulière, pour griller des calories, et
une bonne hydratation, pour chasser les toxines.
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