UN RÉGIME À BASE DE RIZ POUR VOUS FAIRE MAIGRIR
Voici un régime atypique qui vous promet de bons résultats à
condition bien entendu de le suivre scrupuleusement vous consommerez environ
1700 calories par jour. Un avantage de ce régime est qu’il contient une grande
quantité de légumes frais, de ce faite votre corps ne va pas souffrir d’un
manque de vitamines. Au cours de la semaine pendant que vous êtes au régime, vous
devrez absolument vous abstenir de boire de l’alcool ainsi que de toutes les
boissons sucrées et ne boire que de l’eau. Le principal produit principal de
l’alimentation est, bien sûr, est le riz complet, qui vous fournira les
éléments nutritifs essentiels lors de ce régime. A noter
que comme beaucoup de régime expresses la duré de ce régime ne devra pas
excéder sept jour pour des raison de santé évidentes tout les nutriments à un
bon équilibre alimentaire ne sont pas présent. Sur le long terme vous mettrez
votre corps en carence de différents nutriments nécessaire à son bon
fonctionnement.
Premier jour
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet avec 10 g de beurre, café thé sans sucre.
Déjeuner: 4 cuillères à soupe de riz complet, 150 g de salade de carottes râpées fraîches, assaisonnées d’huile d’olive.
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet avec 10 g de beurre, café thé sans sucre.
Déjeuner: 4 cuillères à soupe de riz complet, 150 g de salade de carottes râpées fraîches, assaisonnées d’huile d’olive.
Deuxième jour
Petit déjeuner: 2 cuillères à soupe de riz complet cuit avec du lait, 1 tasse de jus de pomme.
Déjeuner: 200 g de poisson cuit à l’eau, 200g de salade de fruits pommes, poires, oranges, pêches.
Dîner: 200 g de steak maigre. Un petit morceau de pain complet. Salade fraiche, assaisonné avec du jus de citron. Une orange.
Petit déjeuner: 2 cuillères à soupe de riz complet cuit avec du lait, 1 tasse de jus de pomme.
Déjeuner: 200 g de poisson cuit à l’eau, 200g de salade de fruits pommes, poires, oranges, pêches.
Dîner: 200 g de steak maigre. Un petit morceau de pain complet. Salade fraiche, assaisonné avec du jus de citron. Une orange.
Troisième jour
Petit-déjeuner: 200 grammes de salade de fruits pommes, poires, oranges, bananes. 1 tasse de jus d’orange.
Déjeuner: 150g de haricots cuit à la vapeur, assaisonné avec du jus de citron.
Dîner: 250 g de champignons frais cuit à la poêle, 1 petite pomme de terre.
Petit-déjeuner: 200 grammes de salade de fruits pommes, poires, oranges, bananes. 1 tasse de jus d’orange.
Déjeuner: 150g de haricots cuit à la vapeur, assaisonné avec du jus de citron.
Dîner: 250 g de champignons frais cuit à la poêle, 1 petite pomme de terre.
Quatrième jour
Petit déjeuner: 1 tasse de jus de pomme. 1 pomme, 1 orange.
Dîner: 200 g de chou-fleur cuit à la vapeur avec 2 cuillère à soupe de riz complet. 1 grosse pomme.
Dîner: 2 pommes de terre cuites, 200 g de poisson cuit à l’eau. Un petit morceau de pain complet.
Petit déjeuner: 1 tasse de jus de pomme. 1 pomme, 1 orange.
Dîner: 200 g de chou-fleur cuit à la vapeur avec 2 cuillère à soupe de riz complet. 1 grosse pomme.
Dîner: 2 pommes de terre cuites, 200 g de poisson cuit à l’eau. Un petit morceau de pain complet.
Cinquième jour
Petit déjeuner: 2 cuillères à soupe de riz complet cuit avec du lait. Café ou thé sans sucre.
Dîner: 200 g de salade de chou râpé accompagné d’algues. Un petit morceau de pain complet.
Dîner: 200 g de salade de chou frais, carottes, salade verte, assaisonnée avec de l’huile d’olive. 1 gâteau de riz.
Petit déjeuner: 2 cuillères à soupe de riz complet cuit avec du lait. Café ou thé sans sucre.
Dîner: 200 g de salade de chou râpé accompagné d’algues. Un petit morceau de pain complet.
Dîner: 200 g de salade de chou frais, carottes, salade verte, assaisonnée avec de l’huile d’olive. 1 gâteau de riz.
Six Jours
Petit-déjeuner: 2 tranches de pain complet avec 10g de beurre café ou thé sans sucre.
Dîner: 200 g de salade de légumes frais (chou, carottes, laitue, céleri). Un petit morceau de pain complet. 1 tasse de jus de pomme.
Dîner: 100 g de riz cuit, salade de laitue.
Petit-déjeuner: 2 tranches de pain complet avec 10g de beurre café ou thé sans sucre.
Dîner: 200 g de salade de légumes frais (chou, carottes, laitue, céleri). Un petit morceau de pain complet. 1 tasse de jus de pomme.
Dîner: 100 g de riz cuit, salade de laitue.
Le septième jour
Petit-déjeuner: 250 grammes de salade de fruits avec des pommes, des prunes, des abricots. Café ou thé
Petit-déjeuner: 250 grammes de salade de fruits avec des pommes, des prunes, des abricots. Café ou thé
