régime Oui ou Non? Avantages et inconvénients
Si l'idée de manger comme un homme des cavernes qui vous plaît , vous pouvez en apprendre davantage sur les avantages et les inconvénients du plan de manger Paleo Diet , avant de lui donner un essai .Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients .PlusRéduction des risques de diabète de type IIParce que le régime Paléo élimine les sucres simples qui causent les pointes dans les niveaux de sucre dans le sang censées jouer un rôle dans le développement du diabète de type II , il pourrait réduire votre risque de développer la maladie .Des niveaux inférieurs de cholestérolSaturés et de gras trans dans l'alimentation ont été déterminés à être la principale cause de taux élevé de cholestérol et le cholestérol élevé est un facteur de risque de maladie cardiaque . Les gras trans ne seraient pas consommés sur un régime paléolithique , parce qu'ils sont des graisses artificielles .
Consommation de gras saturés devrait être réduite en éliminant le beurre , le fromage et autres produits laitiers . Boeuf , de porc et d'autres viandes d'élevage qui sont sources de graisses saturées alimentaires ne sont pas autorisés . Poisson et viande de gibier sont généralement plus maigres.Possible risque réduit de toutes sortes de maladies chroniquesOn pense que l'alimentation moderne joue un rôle dans toutes sortes de maladies chroniques apparemment liés à l'âge . Manger des aliments entiers naturels , par opposition aux aliments transformés , pourraient réduire le risque de ces maladies modernes .MoinsProblématique pour les personnes ayant des allergies alimentairesLes gens souffrant d'allergies alimentaires peuvent trouver difficile , voire impossible, de suivre le régime alimentaire .Shell - poisson est l'un des principaux éléments du plan de l'alimentation. Donc, les gens souffrant d'allergies conchylicoles ont moins de choix lors de la planification de quoi manger .Peut être cher à suivreIl est une dépense supplémentaire qui accompagne ce type de régime alimentaire . Fruits de mer frais est cher . Conserves de fruits de mer congelés ou ne serait pas autorisé si quelqu'un a été «vraiment» suit le régime Paléo .Sauf si vous chassez , vous aurez besoin d'inclure le coût de l'achat de la viande de gibier . 55-65% des calories dans le régime alimentaire sont à tirer de la viande ou du poisson. Si vous faites la chasse , la conservation des aliments pourrait être un problème . Il est possible que les hommes des cavernes de captures d'utiliser plus tard . Il est connu que les sociétés de chasseurs-cueilleurs viande séchée pour être consommés plus tard .Donc , il n'est pas impossible , mais il pourrait être temps pour préserver votre propre viande de gibier.Champignons et autres aliments végétaux qui sont autorisés sur les régimes peuvent aussi être coûteux .Trop haut dans les aliments des animaux / trop faible dans les aliments à base de plantesLes opposants du régime Paleo évoquent souvent ce fait . Si plus de la moitié de vos calories provient des aliments d'origine animale , vous ne pouvez pas obtenir assez de fibres à avoir des niveaux de cholestérol bas digestion saine et . La plupart des fibres alimentaires provient des aliments à base de plantes .Ce sont les principaux avantages et inconvénients de la Diète Paleo . Ce pourrait être un régime alimentaire sain , aussi longtemps que vous pouvez surmonter les inconvénients , ce qui est très possible .
Si l'idée de manger comme un homme des cavernes qui vous plaît , vous pouvez en apprendre davantage sur les avantages et les inconvénients du plan de manger Paleo Diet , avant de lui donner un essai .Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients .PlusRéduction des risques de diabète de type IIParce que le régime Paléo élimine les sucres simples qui causent les pointes dans les niveaux de sucre dans le sang censées jouer un rôle dans le développement du diabète de type II , il pourrait réduire votre risque de développer la maladie .Des niveaux inférieurs de cholestérolSaturés et de gras trans dans l'alimentation ont été déterminés à être la principale cause de taux élevé de cholestérol et le cholestérol élevé est un facteur de risque de maladie cardiaque . Les gras trans ne seraient pas consommés sur un régime paléolithique , parce qu'ils sont des graisses artificielles .Consommation de gras saturés devrait être réduite en éliminant le beurre , le fromage et autres produits laitiers . Boeuf , de porc et d'autres viandes d'élevage qui sont sources de graisses saturées alimentaires ne sont pas autorisés . Poisson et viande de gibier sont généralement plus maigres.Possible risque réduit de toutes sortes de maladies chroniquesOn pense que l'alimentation moderne joue un rôle dans toutes sortes de maladies chroniques apparemment liés à l'âge . Manger des aliments entiers naturels , par opposition aux aliments transformés , pourraient réduire le risque de ces maladies modernes .MoinsProblématique pour les personnes ayant des allergies alimentairesLes gens souffrant d'allergies alimentaires peuvent trouver difficile , voire impossible, de suivre le régime alimentaire .Shell - poisson est l'un des principaux éléments du plan de l'alimentation. Donc, les gens souffrant d'allergies conchylicoles ont moins de choix lors de la planification de quoi manger .Peut être cher à suivreIl est une dépense supplémentaire qui accompagne ce type de régime alimentaire . Fruits de mer frais est cher . Conserves de fruits de mer congelés ou ne serait pas autorisé si quelqu'un a été «vraiment» suit le régime Paléo .Sauf si vous chassez , vous aurez besoin d'inclure le coût de l'achat de la viande de gibier . 55-65% des calories dans le régime alimentaire sont à tirer de la viande ou du poisson. Si vous faites la chasse , la conservation des aliments pourrait être un problème . Il est possible que les hommes des cavernes de captures d'utiliser plus tard . Il est connu que les sociétés de chasseurs-cueilleurs viande séchée pour être consommés plus tard .Donc , il n'est pas impossible , mais il pourrait être temps pour préserver votre propre viande de gibier.Champignons et autres aliments végétaux qui sont autorisés sur les régimes peuvent aussi être coûteux .Trop haut dans les aliments des animaux / trop faible dans les aliments à base de plantesLes opposants du régime Paleo évoquent souvent ce fait . Si plus de la moitié de vos calories provient des aliments d'origine animale , vous ne pouvez pas obtenir assez de fibres à avoir des niveaux de cholestérol bas digestion saine et . La plupart des fibres alimentaires provient des aliments à base de plantes .Ce sont les principaux avantages et inconvénients de la Diète Paleo . Ce pourrait être un régime alimentaire sain , aussi longtemps que vous pouvez surmonter les inconvénients , ce qui est très possible .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire